Bok om barnbantning!?

Har ni hört om dendär boken som ska få 4åringar att börja banta!? Så jävla sjukt att en vuxen människa ens börjar skriva en sådan bok! Jag blir så förbannad när jag tänker att det verkligen är en vuxen människa som skriver boken och sedan tänker "Ju smalare man är ju lyckligare är man"



Som 4 år ska man INTE banta! Man är bara 4 år, Går fortfarande på dagis liksom...
Jag började gå ned i vikt när jag var 15. Tycker typ det var fel, Den tiden man börjar banta eller vill
gå ned i vikt är man väl typ över 40 då det är mer risk för hjärt-sjukdomar??

Men om man är 4 år kan man inte ens ta sina egna beslut! shit... världen är kass!

Alla är vacker på deras egna sätt! Även om man är tjock, smal, ung, gammal osv...













Träning och nyttighet börjar NU!

Jag har haft min semester då jag åkt bort till Luleå och Piteå över någon helg, så min semester slutar nu.
Dvs att jag ska startar mitt tränings-kost program. Har även ett nytt mål till i slutet av november då jag åker
till New York med släkten. Såhär skriver jag upp dagens matschema, har dock redan ätit frukost :)




Tips på en fettsnål maträtt!



TIPSET!

KORV:
för det första så innehåller falukorv rätt så mycket fett, och eftersom att jag hade
korv i denhär maträtten så tar jag för det första inget margarin när jag steker det.
Efter jag stekt korven så lägger jag på den på ett fat med hushållpapper på, så att det kan fettet rinna av sig på pappret. ( smakar ingen skillnad trots att det är en stor ändring )

ÄGG: steker jag efter korven så att inte äggen fastnar lika lätt, gör en äggröra av det och kryddar.

SALLAD: vanlig sallad med rödlök, röd o grön paprika, tomat och gurka. För att göra det liiite godare så brukar jag sätta en krydda på, Man kan nästan ta vad som helst. I denna använde jag lite salt och chili.


Det är lätt att ta bort små saker som knappt märks, dessutom så undviker man kolhydraterna men får samtidigt en ortoligt bra och god måltid. Jag känner min inte mätt efter detta men istället lägger jag på en banan och dricker mycket vatten. Det hjälper :)


ROLIGA DIETEN! ÄNDRA MÄNGDEN!

Var just och kika förbi olika bloggare. Alla verkar ju banta förutom typ Foki.
Men vet ni en grej som är liite smartare!? Käka en hälsosam kost istället.
En vuxen kvinna ska ligga på ca 2 500 kalorier per dag. Det finns lixom bloggare
som käkar 300-500 per dag. Då missade ni domdär 2000.

Fattar ni inte att ni tex kommer att bli helt grå tillslut, Ni kommer se äldre ut fortare och kommer
även dö i förtid! Det som alla tar fel är att det är mängden som spelar roll.
Ta bort lixom halva och käka en mandarin eller något sånt istället.
Gå runt på stan eller bowla och gör något roligt så får du dendär sjukt
roliga kosten! :D

NYTTIG IGEN! NYTT MÅL PÅ G!

 

 

Jag vet lixom att vissa tycker att det är jobbigt när jag vill få nya mål hela tiden,

Som ni har hört ett antal gånger så kan jag inte sluta gå ned i vikt och känner mig nästan aldrig nöjd.

Jag har ett nytt mål på G! Jag vill inte skriva det såhär rakt ut vilket slags mål det är jag vill nå.

 

Men en sak är säker! I'll fix it!

 


Du är inte i dålig form! Mera en konstig form



 Med tanke på dethär "bra form, dålig form" Hur tusan ska man se på det egentligen,
De flesta brukar ha sina åsikter olika, en del tycker sjukligt smal och en andra tänker
sjukligt tjock. Själv så vet jag inte vad jag hade valt för att vara i dålig och bra form,
Jag ser det rätt så mycket som att man tränar ohc är hälsosam dygnet runt, håller koll på
sin egna sömn osv.. Men egentligen vad är det? Skänka en åsikt??



DAGENS FRUKOST!




 


ETT GOTT/NYTTIGT BRÖD!

Drack bara en kopp igår och kände igår kväll att jag ville ha mer, men Mats stoppade mig eftresom att jag hade blivit aspigg. Så jag väntade! Och nu har jag äntligen gjort min lilla vita kopp här med kaffe klar.
Efter det antar jag väl att jag ska fixa till mig och såntdär som vanligt.

Något som passar bra till kaffet är ett bröd som vi brukar baka! Det är nästan inge kalorier eller fett i det.
Bakat på dinkelmjöl istället för vanligt mjöl,Filmjölk istället för smör, och för att få fram den godaste smaken så
använde vi oss av torkade frukter och frön o såntdär, Tro mig! Det är ett fantastiskt bröd!
Borde testa tycker jag iallafall! :D






VIKTIGT PÅ MORGONEN!



För att både hålla humör, förbränning och magen på topp så är det viktigt att man dricker mycket. Jag brukar alltid ta ett sheaker-glas och fylla den med vatten och dricka, Ett eller flera glas med vatten är det som behövs, Brukar även göra kaffe efter jag druckit så mycket som jag gjort, Man håller sig frisk och ser fräschare ut! Pröva!



Dedär med vikterna.

De flesta som är missnöjd framför spegeln, dom som kanske är lite knubbigare i formen, ser sig själv att dom vill vara spinkig, Som en modell ungefär! MEN SAKTA I BACKARNA!
För nu ska du få höra på grejer här, Det är nämligen så att alla vi männiksor
föds på olika sätt, Benen lägger sig bredare för en del, höfter sticker ut, Man föds för kort,
Fettet lägger sig på lår eller mage.. osv osv..
Man kan ALDRIG jämföra sig att se ut som någon annan! Absolut inte!

Du kommer aldrig att se ut som dendär personen som gör modelljobb.
Utan du kommer faktiskt vara dig själv! Du måste tänka innan du börjar träna;






Om du kanske har en väldigt kurvig figur så kan du ju alltid bli lite smalare.
Men jag rekommenderar inte någon diet eftersom att när man väl vill
unna sig så går man väldigt fort upp igen, Man måste hålla samma mängs kalorier,
Träna lika ofta som man alltid gjort om och om igen..
Så tycker att man bara ska tänka på att äta hälsosamt,unna sig på
helgerna och sedan ska man alltid tänka på att förbränna mer än vad
man stoppar i sig.

Gjort två grupper som jag tänkte visa för er;









DRYCKEN SOM BORDE FÖRSVINNA!



När du försöker gå ned i vikt så kanske du tänker;

" Jag är jättesötsugen men får inte dricka något med socker i "

TA INTE COLA LIGHT I DET FALLET!

Cola Light är INTE som vatten!, I cola light så finns det ämnen som
kroppen inte vet vad den ska göra av med allt som finns i cola light,
Kroppen lägger då det i reservdelarna dvs. på kroppen.
Ifall du inte har så mycket fett på kroppen som tex ; anorexia, så
finns ämnen från läsken kvar i kroppen, Kroppen förbränner då det
som finns i just cola light, Om kroppen skulle ha vanligt fett o socker så
är det i första hand för kroppen, Först kommer fett o socker, sedan
kommer ämnen från colan! Det förklarar varför USA,s befolkning
har gått upp i vikt av cola Light!



Ett till svar..

Svaret räckte inte men tänkte fortsätta svara ;)

Jag tänker vara ärlig på den frågan också!

Jag styrde över eller vad man ska säga, Jag käkade oftast aldrig

kolhydrater dvs, pasta, potatis osv..

Dålig frukost ; Jag kunde äta ytterst lite till frukost dvs, Hårdmacka o vatten.

hyfsad lunch ; Lunchen såg ut som en vanlig lunch med sallad och kanske kyckling,

Kort middag ; middagen var hemma med familjen då jag drack vatten och inte för mycket mat,

Man måste komma ihåg att träna varje dag, ungefär som jag gjorde. 5 DAGAR i veckan.

Tungt men jag visste alltid i min skalle " två vilodagar " , " 1000 kalorier per dag " " Mycket kaffe "

 

Kopiera INTE helt av utan gör en liten egen lista istället!

Risken finns att du går nedåt för fort och att huden inte hinner med!

 

DET BÄSTA TIPSET!!

Att dricka kaffe på morgonen till frukosten!

Förklaring;

Matsmältningen kommer igång mycket bättre, Förbränner mer!

STARK MAT!

Förbränner mera när du äter stark mat än naturlig mat med vanligt salt!

 

 

 

 

 


Jobbar på ..




 Vill ha en finare mage! Snart börjar jag träna och då äre bara ge gärnet!!



TRÄNING O KOST PÅ G IGEN..




 


RSS 2.0